Бессонница и нарушение сна


Причины бессонницы
Нарушение сна

Сон жизненно необходим человеку, так как только в таком состоянии весь организм получает необходимый отдых, восстанавливается и настраивается на работу.

Мозг в это время обрабатывает всю полученную информацию и впечатления, сохраняя их, организуя активный обмен между созданием и подсознанием человека. Без полноценного сна люди могут обходиться не больше 200 часов, причем в этот сложный для организма период пропадают эмоции, чувство юмора, ухудшается память, снижается иммунитет и быстрота реакции, повышается утомляемость.

Иногда естественный сон человека нарушается по каким-либо причинам, в результате чего резко ухудшается его самочувствие, появляются проблемы с психикой, апатия, повышается раздражительность.

Причины бессонницы

son

При этой проблеме человек либо не может уснуть, либо у него наблюдается недостаток сна из-за частых пробуждений. Возникнуть такое состояние может из-за психических или соматических заболеваний, например, таких, как болезнь Паркинсона, депрессия, артрит, астма, энцефалит, гипертрофия простаты, гипертиреоз, заболевания почек, заболевания нервной системы (дегенеративные), неврозы, злоупотребления наркотиками и алкоголем, систематическое переутомление.

Помимо этого наблюдается бессонница при ВСД, когда нарушения сна являются одними из симптомов и проявлений недуга. Человек долго ворочается в постели не в состоянии полноценно отдохнуть, зато в течение дня ему постоянно хочется спать. Такое состояние не является нормальным и требует обращения к врачу. Доктор сможет определить причину появления бессонницы, подберет соответствующее лечение, как самого нарушения, так и первичного заболевания.

Также проблемы со сном могут вызывать постоянные стрессы на работе, семейные неурядицы, обилие техники в спальне и другие причины.

Отсутствие полноценного отдыха со временем может сказаться на состоянии здоровья и на настроении человека, поэтому не стоит игнорироваться сигналы от организма.

Нарушение сна

son1

Помимо бессонницы или инсомнии, при которой нарушается механизм засыпания и способность мозга отдыхать по ночам, существуют и другие нарушения, способные ухудшить качество жизни человека.

Гиперсомния характеризуется патологической сонливостью. То есть из-за проблем со здоровьем человеку постоянно хочется спать, причем даже нормальный по продолжительности отдых не спасает положение.

Парасомния – это функциональное расстройство, во время которого человек может ходить во сне, часто видеть кошмары и тревожные сновидения. Также в этом случае возможны эпилептические припадки или энурез.

Лечение любых нарушений сна связано с поиском причины проблемы и ее последующее устранение. Часто людям в этой ситуации требуется комплексная терапия, которая включает и медикаментозные методики, и соблюдение режима дня, и устранение негативного психологического воздействия (стрессов, переутомления и других). Если же бессонница является симптомом ВСД, то лечение нарушений сна будет связано с терапией при дистонии и дополнять ее.

6 комментариев to “Бессонница и нарушение сна”

  • Марина:

    Здравствуйте! моему ребенку год и два месяца, последнее время я стала замечать в себе изменение которые не дают мне нормально функцианировать, если ребенок просыпается ночью я начинаю на него кричать, хотя понимаю что у дочери зубки режутся, но это меня не останавливает, на утро у меня болит голова, я как ворона все забываю зачем пошла в магазин? памперс ребенку забыла одеть? мне ничего не хочется делать? открыв холодильник стою около него по несколько минут вспоминая что мне там надо? в обед усыпив ребенка ложусь спать потому что не высыпаюсь, но уснуть не могу и засыпаю не за долго до того как ребенок просыпается становясь еще злей, с вечера тоже самое, пью глицин и валерьянку горстями не помогает, иногда колит сердце пью корвалол! подскажите мне пожалуйста это у меня ВСД, или что? к врачам нет времени обращаться и как с этим жить???

    • JuliD:

      У вас пока не ВСД, но уже первый шаг на пути к этому. Ваше состояние — это просто усталость, все через это проходили с маленькими детьми. Вам надо выделить время для себя, для отдыха. К примеру вечером отправлять ребенка гулять с папой, а самой в это время отдыхать и заниматься своими делами. Только не старайтесь в этот промежуток быстро быстро успеть сделать все домашние дела, а именно займитесь тем, что вам самой приятно или примите ванну или просто полежите и отдохните.

  • Ruslan:

    Для сна я отвожу всего четыре часа в сутки, но я бы не сказал что это бессонница, мне кажется что мне хватает или может я ошибаюсь и в этом есть какая то причина. Может сходить к специалисту или попить какихто снотворных и воапще это нормально или обязательно не меньше восьми часов сна в сутки.

  • Ксения:

    Здравствуйте,у меня диагноз,ВСД,сейчас все чаще просыпаюсь во сне от чувства остановки дыхания или остановки сердца,чувство непонятное,вскакиваю,делаю глубокий вдох,и начинаю жадно глотать воздух,сердце бьется очень быстро иногда испытываю жжение,как будто горячо в области сердца и выше.Делала холтер,узи сердца,никаких нарушений не выявили,скажите,что это может быть!!!???Боюсь ложиться спать.

  • Наиболее распространенными выявлениями нарушения сна является бессонница, храп, разговоры во сне, реже, но все же встречаются остановка дыхания, хождение во сне.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ВНИМАНИЕ! Данный сайт не является пособием по самолечению. Вся информация представлена в ознакомительных целях. Администрация сайта не несет ответственности за последствия самостоятельного использования представленных на сайте методов лечения и лекарственных средств. Самолечение может нанести вред вашему здоровью и ухудшить состояние. Каждый случай заболевания ВСД индивидуален. Обратитесь за консультацией к врачу!
Материалы представленные на сайте защищены законом об авторских правах. Полная или частичная перепечатка статей без письменного согласования с администрацией сайта запрещена.