Лечение и профилактика ВСД у детей

Существуют некоторые общие рекомендации, выполнение которых может оказать лечебный и профилактический эффект, когда проявления вегето-сосудистой дистонии у детей незначительны и редки:

• Оздоровление режима дня

• Создание оптимального психологического климата в семье (тяжелее всего переносят «дистонию» дети, в чьих семьях наблюдается противоречивый подход к воспитанию — отцы отстраняются от воспитания детей, а матери часто бросаются в крайности). Подсознательная неудовлетворенность взаимоотношениями с матерью и отцом вызывают у ребенка чувство протеста, агрессии и отражаются на реакции вегетативной системы.
• ликвидация недосыпания (8-10 часов сна в день)
• утренняя гимнастика
• посильное уменьшение школьной нагрузки
• прогулки не менее 2-3 часов в день
• ограничение просмотра телепередач до 1-1,5 часов в день.

• Занятия спортом в игровом, «безнормативном» режиме:
• общеукрепляющие занятия в группе здоровья;
• катание на коньках, велосипеде;
• подвижные игры, настольный теннис;
• особенно рекомендуется плавание.

• Пересмотр меню:
• ограничить потребление поваренной соли, жирных сортов мяса, сладкого, мучного;
• увеличить поступление в организм калия и магния (гречневая каша, овсяная каша, соя, фасоль, горох, абрикосы, шиповник, курага, изюм, морковь, лук, салат, петрушка, орех).

• Проведение лечебного массажа (шейного и поясничного отделов) и физиопроцедур. Особенно полезны любые закаливающие процедуры.

• И лишь в самых запущенных случаях стоит прибегать к медикаментозному лечению, т.к. чтобы дистония не стала спутником всей жизни, её уже в детском возрасте лучше всё-таки лечить!

Лечение вегето-сосудистой дистонии